Известный американский психотерапевт Вирджиния Сатир сказала так: “Чтобы выжить, нам необходимо четыре объятия в день. Чтобы сохранить здоровье, нужно восемь объятий в день. Чтобы расти, нужно двенадцать объятий в день.”

И она была права. Как для психического здоровья, так и для физического объятия имеют огромное значение. Это омолаживает, придает энергии, снимает стресс, лечит депрессию и повышает нашу самооценку. А кроме того, способствует повышению иммунитета, снимает боль и снижает кровяное давление, благодаря чему уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому нужно обниматься. Лучше всего – 12 раз в день.

Красивая, идеальная фигура – мечта любой женщины, в любом возрасте. И это не только красиво, но и полезно для всего организма. Представляем вам курс: как в течении 8 недель добиться идеальной фигуры.

Не секрет, что в Новогоднюю ночь каждая женщина мечтает быть самой прекрасной и очаровательной. Уже осенью начинаются поиски праздничных нарядов, записи в салоны красоты.
Но при таком рвении навести внешний лоск, о своей фигуре почему-то задумываться начинают за три дня (максимум за неделю) до праздника, когда оказывается, что шикарное новогоднее платье сидит как-то не фонтан в лучшем случае, а в худшем – безнадежно мало. Вот тут и начинаются экстремистские голодные разгрузки на кофе, кефире, яблоках. 
В итоге сил нет, кушать хочется. А новогодний стол и манит и зовет, и еще до конца новогодней ночи, как в сказке про Золушку, платье снова готово разойтись по швам. Прочитать продолжение и получить бесплатный доступ ко всему курсу можете здесь

Как худеть осенью: четыре полезные диеты

Замечали ли Вы, что осенью особенно легко набрать лишний вес? Правда, на самом деле, это не так уж и удивительно! Психологи и диетологи отмечают, что в жаркую погоду люди практически и не думают о сытной и калорийной пище, однако осенняя промозглая погода навевает меланхолию, самым простым и естественным избавлением от которой кажется поход к холодильнику за «вкусняшкой». И в этом качестве выступает, как правило, не самая полезная и диетическая пища.

Однако как раз осень прекрасна своими возможностями. Именно осень особенно богата на урожай: множество фруктов и овощей, которые являются просто кладезю витаминов и минералов. Именно осенью фрукты и овощи незаменимы не только для обогащения организма витаминами, но и для похудения.

Более подробно читайте на моем сайте. И не только об этом

Спросите кого это «вас»? Да всех ВАС! 

Сайт называется: Косметика и нанокосметика. Красота и уход за кожей.

Спросите, чем он отличается от таких же сайтов о красоте и здоровье?

Ну, во-первых, у нас собраны только нужные и полезные рекомендации по уходу за кожей лица, рук, ног и всего тела, для всех от 0 до 80 лет.

А, во-вторых, сайт является партнером крупных интернет-магазинов по теме У нас всегда можно найти кучу купонов на скидку, акций, бонусов и подарков! Даже есть специальная страница с бонусами

Вы все еще читаете этот текст? ПЕРЕХОДИМ и для вас у нас тоже найдутся подарки!